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Archivos Mensuales: abril 2010

La importancia de la alimentación para prevenir la osteoporosis

Los tres primeros años y la pubertad son las etapas en las que se debe adquirir el pico de masa ósea para prevenir la osteoporosis. Una buena alimentación es una de las claves para lograrlo.

Un informe publicado en diciembre del 2009 por el Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría (AEP), titulado Nutrición infantil y salud ósea, muestra lo importante que es tener un adecuado estado nutricional para lograr un metabolismo óseo correcto.

“La osteoporosis se da cuando los niveles de calcio y vitaminas no llegan al hueso como debieran, producto de esto se debilita. Consecuentemente la posibilidad de fractura del hueso aumenta”, indicó Luis Fourcade, médico clínico del Hospital Municipal Bernardino Rivadavia.

Según estudios hechos por el Comité de Nutrición de la AEP, la osteoporosis en los adultos puede estar relacionada con el estado nutricional que acarrean de niños. El calcio y la vitamina D son aportes de vital importancia para la prevención de la enfermedad .

Hay dos técnicas principales usadas para el seguimiento de la mineralización ósea en los niños: por rayos x (DEXA) o por ultrasonidos (US). El primero, se centra principalmente a la altura del cuello femoral o de las vértebras lumbares. Tiene la desventaja de provocar radiación que puede afectar a los niños. Sin embargo, DEXA tiene una gran reproductibilidad (99%), precisión (error del 1-2%) y escaso tiempo (5-10 minutos).  Los US, en cambio, controlan la mineralización y las propiedades del hueso.

La vigilancia de la mineralización ósea, en adultos, puede hacerse tanto en regiones axiales(cadera, columna) o periféricas (calcáneo, tibia, rodilla, radio y falanges). En niños se torna más complejo porque el cuerpo está en desarrollo y en constante cambio.

Gentileza de Sociedad Argentina Osteoporosis

Hay distintos factores de riesgo de osteoporosis en la infancia, pero en un 60-80% depende de factores genéticos.  Dejando estos últimos de lado, una buena alimentación hará que los riesgos de sufrir la enfermedad disminuyan. A su vez, hay factores no nutricionales de vital importancia:

–         El tabaco: hace que el fumador tenga menor apetito, menor ganancia ponderal y menor ejercicio físico. Por lo tanto, la densidad mineral ósea (DMO) pasa a ser baja. Sumado a esto, si la ingesta cálcica no es la suficiente, la situación será peor.

–         La  ingesta de alcohol: se relaciona directamente con una baja DMO y un aumento de riesgo de fractura ósea. También, provoca alteraciones hormonales.

–         La actividad física: es uno de los factores más relacionados con la DMO. Permite que se mejore la resistencia física y mejora el contenido mineral del hueso.

–         Corticoterapia: si son consumidos en exceso( a partir de 7,5mg / día de prednisona) la probabilidad de que puedan afectar la mineralización ósea es del 30%, si es que se mantiene durante seis meses.

–         La radiación solar: Los rayos solares son necesarios para la transformación de la provitamina de la piel en vitamina D. Se recomienda exponerse al sol de 5-10 minutos 2-3 veces por semana.

La mineralización ósea tiene una tendencia al incremento progresivo desde el nacimiento hasta la edad adulta. Entre los 0 y los 3 años el incremento es mayor que en edades posteriores. En las chicas la DMO muestra un incremento importante entre los 11 a los 14 años. En los chicos el período de mayor incremento es entre los 13 y 17 años. En ambos sexos, los períodos más importantes para obtener el pico de masa ósea son los tres primeros años y la pubertad.

Gentileza de Sociedad Argentina Osteoporosis

“Lo fundamental es construir una estructura alimentaria sólida en los primeros años. Esto ayudará a prevenir posibles problemas a futuro en cuanto la salud ósea”, aseguró Guillermo Felgueras, doctor del Hospital Británico.

La nutrición infantil y salud ósea de una sociedad está relacionada con los problemas sociales de un país. Los medios de comunicación son necesarios para la concientización social, en este caso para darle a conocer a los ciudadanos la importancia de una correcta alimentación.


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Publicado por en abril 28, 2010 en Uncategorized

 

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Factores de riesgo de osteoporosis en la infancia

 
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Publicado por en abril 28, 2010 en Uncategorized

 

En misa y en procesión

FESTEJOS POR LOS 102 AÑOS DE SAN LORENZO

En misa y en procesión

La caravana salió del Oratorio San Antonio y llegó a Avenida La Plata. 5000 cuervos festejaron el aniversario de San Lorenzo, el miércoles 31 de marzo. Hubo fuegos artificiales y un gran colorido. A las 24 se cantó el feliz cumpleaños.

No hay clima de algarabía en las calles de Boedo. San Lorenzo anda penando en los últimos puestos de la tabla del Torneo Clausura. Sin embargo, hoy, al menos por unas horas, los sanlorencistas dejarán de lado este oscuro presente y pintarán de azulgrana las calles de Boedo. San Lorenzo cumple 102 años de vida.

El horario de la cita era las 21.30 en el Oratorio San Antonio, en México y 33 Orientales, allí se reunirían los hinchas de San Lorenzo para presenciar una misa. Las paredes de la Iglesia estaban decorados con banderas de distintos barrios de donde venían los cuervos: “Wilde”, “Quilmes”, “Moreno” eran algunas de ellas.

El sacerdote de turno hizo un balance de la ceremonia: “Esta es la cuarta vez que hago este servicio en conmemoración del cumpleaños de San Lorenzo y la gente siempre responde con un gran respeto, de lo contrario dejaríamos de realizar este servicio”.

El frente del Oratorio- Gentileza de Perfil Sanlorencista

A las 23 los cuervos reunidos en la Iglesia comenzaron la habitual caravana rumbo a la Avenida La Plata al 1700, lugar en que se situaba el “Viejo Gasómetro“. Los primeros en la caravana eran los “Chiflados de Boedo” que son un grupo de hinchas y, a su vez, una murga.

Un hincha, Pablo Lamas, que estaba vestido de arlequín azul y rojo nos contaba con una voz ronca: “Es increíble la gente que vino hoy. Parece un día de partido. Esto es para todos los que dicen que somos amargos”. Los cuervos se emocionaron cuando empezaron a cantar:  “Vamos a volver, a volver, a volver, vamos a volver…”, haciendo referencia a dejar el Bajo Flores y volver a Boedo.

Los "Chiflados de Boedo"- Gentileza de Perfil Sanlorencista

Luego de 45 minutos de caminata, los hinchas llegaron a destino. Cuando faltaban dos segundos para la medianoche se escucharon petardos y cañitas voladoras que volaban al cielo y al explotar tenían una intensa luz azul y roja. El feliz cumpleaños, dirigido por los bombos de los “Chiflados de Boedo”, no tardó en escucharse.

Luis Tapiales, un hincha de 72 años, decía muy emocionado: “Es una alegría tremenda cada cumpleaños del ciclón. Me trae muchas nostalgias porque yo de pibe que lo sigo. Lo vi cuando estaba en la B y sin cancha. Lo único que me falta en esta vida es verlo de vuelta en Boedo, eso es todo”.

Los festejos que estuvieron a cargo de la Subcomisión del Hincha CASLA continuarían. Al día siguiente, el actor y socio de San Lorenzo, Viggo Mortensen, inauguraría la Capilla “Padre Lorenzo Massa”.

Viggo Mortensen en la presentación de la capilla- Gentileza de Diario Clarín

La organización del evento tuvo el aporte del feriado del 1 de abril, ya que permitió que más cuervos asistan a los festejos. Luego de los festejos del centenario, en la que hubo 15000 personas, fue la vez de mayor concurrencia de sanlorencistas. Durante un día, los cuervos pudieron dejar de lado el presente y celebrar, aunque sea, por el pasado de la institución.

 
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Publicado por en abril 19, 2010 en Uncategorized